Jedlo

Avokádová nátierka

Avokádová nátierka Zdravé Ovocie

Máme tu fanúšikov avokáda? Pripravili sme pre vás recept na jednoduchú, zdravú a hlavne chutnú avokádovú nátierku, ktorú si určite zamilujete.

Ingrediencie

Postup

  1. Z avokáda vyberte kôstku a dužinu oddeľte od šupky pomocou lyžice. 
  2. V miske roztlačte dužinu vidličkou a primiešajte k nej tavený syr a pár kvapiek olivového oleja.
  3. Cibuľu nakrájajte nadrobno a spolu s pretlačeným cesnakom primiešajte do zmesi. 
  4. Dochuťte podľa chuti soľou, mletým korením a šťavou z limetky.
  5. Nátierku servírujte na krajci chlebíka, ktorý môžete pokvapkať olivovým olejom a opiecť dochrumkava. 
  6. Posypte ľanovými a sezamovými semiačkami a pridajte baby špenát. 

Tip na záver: Ak nátierku neskonzumujete ihneď, skladujte ju v chladničke a priložte k nej kôstku z avokáda. Takto vám nátierka ostane dlhšie čerstvá.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *